シーフードと野菜のグリル
材料(2人分)
タコの足 | 2本 |
ナス | 1個 |
カボチャ | 1/4個 |
スナップえんどう | 4本 |
ミニトマト | 4個 |
セロリ | 1/4本 |
塩・胡椒 | 適量 |
『香草オイル』(バジルがおすすめ) | 大さじ2 |
タコなどのシーフードを茹で、ナス、カボチャ、ミニトマトなどの彩りよい野菜を素焼きにして、塩、胡椒と、バジルなどの香りを閉じ込めたオリーブオイル『香草オイル』を馴染ませたシンプルなメニューです。茹でただけ、焼いただけの素材も、香草オイルをかけることにより、ぐっとおいしく変身します。
使用商品: 香草オイル(バジルがおすすめ)
作り方
- タコの足をボイルし、冷水で冷やし一口大にカットする。
- 野菜を適当な大きさにカットする。
- フライパンで野菜を両面、弱火で素焼きにする。
- 両面とも焼けたらボイルしたタコを加え軽く塩・胡椒をして『香草オイル』を回しかける。
- すぐに火を止めて野菜にオイルを馴染ませて皿に盛り付け完成。