『バッカラ』と『乾燥トマト』のスパゲッティ
材料(2人分)
『バッカラ』 | 300g
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『乾燥トマト』 | 2枚
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『ゆっくり乾燥スパゲッティ』 | 160g
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『EXVオリーブオイル』 | 大さじ4
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白ワイン | 30cc
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ニンニク(みじん切り) | 1片
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インゲンなどお好みの野菜 | 適量
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塩・胡椒 | 適量
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塩漬けのタラ『バッカラ』は、古くから欧州諸国をはじめ世界中で親しまれてきました。高たんぱく、低脂肪で美容と健康に大変良い食材です。この『バッカラ』を1~2日ほど塩抜きして、天日乾燥された旨みたっぷりの『乾燥トマト』を刻んだものと一緒に『EXVオリーブオイル』で炒め煮し、パスタに絡めました。緑の野菜を飾ると、彩りよい一皿に。
使用商品: バッカラ、ゆっくり乾燥スパゲッティ、EXVオリーブオイル
作り方
- 『バッカラ』は1~2日、時々水を変えながら塩抜きする。
- 骨と皮を取り除き、一口大の大きさにカットする。
- 『乾燥トマト』は細切りにする。
- ニンニクを『EXVオリーブオイル』でじっくり低温で炒め、『バッカラ』を加える。
- 白ワインと『乾燥トマト』を加えて火を少し強め、ひと煮たちさせる。
- 『ゆっくり乾燥スパゲッティ』を茹で始める。
- 茹で上がったパスタとソースを絡めて、茹でたインゲンなどお好みの野菜を飾り、皿に盛り付けて完成。
『バッカラ』の塩抜き方法は<コラム>をご参照下さい。